寒冷的冬天已经来了，新的母亲产后坐月子应该注意保暖，和一些特别的问题在这个寒冷的季节，更是不可忽视的哦。

 

一，新妈咪生完宝贝后身体消耗很大，但也有足够的奶水喂养您的宝宝。因此，院子里天天吃”。冬季的最佳季节是补品，许多新的妈妈在院子里“疯狂”的营养补充，结果是不能令人满意的。在坐月子时滋补身体是非常重要的，但必须掌握科学的饮食，否则你会得到相反的人想要。

二，甚至在冬天坐月子，但也适当补充体内水分

新的母亲在分娩和产后大量出汗，加给婴儿哺乳，和牛奶中88%的成分是水，因此，新的母亲多水，汤是最好的营养补充剂和补充水分的好方法，而不是因为它是在冬季，如果跑厕所烧毁汤少喝酒。

三，新的母亲被稀一点，不要太软的床

外面很冷，里面很暖和，所以我们除了经常通风，还应重视被褥不要过厚，即使冬天被子也应该比在怀孕后期。选择有机棉或麻等柔软透气产品。

四，坚持少食多餐为原则，有利于你的胃

当子宫在怀孕。在其他器官造成压迫，产后胃肠功能不恢复正常，所以坐月子的饮食，要注意吃一餐，尤其在冬天，胃口大开，不暴饮暴食，能坚持每天吃五到六次。采用少食多餐为原则，保证了营养，又不增加胃肠负担，让身体恢复得很慢。

五，冬季坐月子，室内环境保持温暖，湿润，清新

冬季“禁闭”的关键是保持温暖。室温20℃至25度为宜，避免低高。在没有暖气的南方，可以使用空调和采暖设备，保持室内温度；和干燥气候的北，保持室内湿度也很重要。一般来说，室内湿度55% ~65%适当的。

六，新的母亲淋浴水温是适当的，同时注意风

洗澡能减轻产后疲劳，舒缓精神分娩，但也可以保持身体的清洁，减少发病率。洗澡水的温度在摄氏37度或稍热适宜，洗澡时间不要太长，5到10分钟为宜。

七，冬季禁闭应工作和休息

新的母亲身体虚弱，气血不足，脏腑回复原位，子宫恶露排除，因此，产后需要适当的运动。活动可以使一个人的血液循环，使脏腑功能旺盛。床太久，会导致疲劳，不利于淤血的排出。

注意事项

如果你是一个冬季分娩的母亲，对你的身体健康，应注意以上七项