你的新生儿可能是您的当务之急——但产后护理，也是不容忽视的。

妊娠的变化，你的身体在更多的办法比你可能已经猜到，它不会停止，当婴儿出世。阴道分娩后，照顾好你自己的一个重要组成部分的产后护理。

阴道酸痛

如果你在分娩过程中阴道撕裂，伤口可能会伤害了几个星期。可能需要更长的时间才能治愈。同时，你可以帮助促进愈合：

抚平伤口。酷伤口用冰袋或冰，采取刺痛小便。倒入温水的外阴你撒尿。按一个清洁垫坚决反对伤口时，你承担下来的大便。保持伤口清洁。用喷瓶装满水冲洗的组织之间的阴道口和肛门（会阴）使用厕所后。坐下来仔细。如果坐着不舒服，坐在一个枕头或垫环。当你愈合，希望不适，逐步提高。联系您的健康护理提供者如果疼痛加剧，伤口变成热，肿胀和疼痛，或您发现脓状物。

阴道分泌物

你会有阴道分泌物（恶露）若干星期后。期待一个鲜红的血流量，沉重的头几天。如果你已经坐或躺下来，你可能会注意到一个小喷的当你站起来。放电会逐渐变细，从粉红色或褐色到黄色或白色。减少感染的风险，而不是使用卫生巾卫生巾。

不要惊慌，如果你偶尔通过小血块。联系您的健康护理提供者如：

你泡一小时内卫生垫而躺在放电有臭味，你通过凝块大于高尔夫球你发烧100.4华氏度（38℃）或更高的收缩

你可能会觉得收缩，有时被称为产后痛，在第一次分娩后几天。这些收缩-往往类似月经来潮-帮助防止过度出血通过压缩血管的子宫。原因尚不完全清楚，这些收缩往往是更强有力的连续交付。你的卫生保健提供者可能会建议非处方止痛药如有必要。

联系您的健康护理提供者如果你有发烧或腹部投标触摸。这些迹象和症状可能表明子宫感染。

排尿困难

肿胀或青肿的组织周围的膀胱和尿道引起排尿困难。害怕刺痛尿液招标会阴区可以有相同的效果。排尿困难通常解决了它自己。同时，它可以帮助把水倒在你的阴户当你坐在马桶上。

联系您的健康护理提供者如果您有任何症状的尿路感染。比如说呢。

它伤害小便你不觉得你清空膀胱充分，你有一个不寻常的尿频、尿急怀孕和生育舒展结缔组织在该基地的膀胱可引起神经和肌肉损伤到膀胱或尿道。你可能会泄漏尿液当你咳嗽或笑，应变。幸运的是，这个问题通常在三个月。同时，卫生垫磨损和凯格尔练习帮助你的盆底肌肉。

收紧你的骨盆肌肉，如果你停止你的尿流。尝试五秒钟的时间，四或五次。工作上保持肌肉收缩10秒钟的时间，放松10秒之间的矛盾。目的至少三套10重复一天。

痔疮，大便

如果你注意到疼痛排便感觉肿胀靠近你的肛门，你可能有痔疮-拉伸和静脉肿胀的肛门或直肠下端。缓解任何不适，痔疮治愈，浸泡在温暖的浴缸和应用冷冻金缕梅片影响的地区。你的卫生保健提供者可能会建议一个外用痔疮药等。

如果你发现自己避免排便的恐惧，伤害会阴疼痛或加重痔疮或会阴伤口，采取措施，保持大便柔软，经常。吃高纤维的食物包括水果，蔬菜和粗粮，喝大量的水。它也有助于保持身体活跃的。问你的卫生保健提供者对大便软化剂或纤维泻药，如果需要。

在您照顾新生儿的同时，也要做好自己的产后护理工作。