贫血是婴儿期一种常见的临床表现，但也会影响宝宝的生长发育。原因婴儿贫血的原因很多，最常见的是营养性贫血。营养性贫血是由于缺乏铁，维生素，叶酸和其他营养素。营养性贫血的危害是很大的，但也是完全可以预防的。关键是要建立科学的喂养方法，及合理搭配的婴儿食品。

 

一、注重铁含量高的食物

1、绿色蔬菜含铁量较高，最高的含铁量达到5.9毫克/100克；其次是荠菜和苋菜；一般认为菠菜的含铁量最高，但是铁含量只有2.9毫克/100克。

2、肉类食品：动物血液和肝脏铁含量最高，10至25毫克/100克，是牲畜，家禽和鱼类（1至3毫克/100克）的10倍；鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄部分。

二：影响补铁的吸收

1、只是在饮食上注意铁的含量是不够的，如果对铁的吸收比较低的话，即使是食物中的铁含量很高也是没有用的。动物肝脏，血，畜禽肉，鱼和鸡蛋蛋黄铁血红素铁，婴儿容易吸收里面的铁元素。

3、蔬菜和牛奶中的铁属于无机铁。虽然植物铁含量高，但婴儿吃了能吸收比较小，补铁效果不是很好。

三：补充食品应及时和合理的

1、婴儿长到6个月，母乳和牛奶已经不能完全满足生理需求的增长和发展，一定要给宝宝添加辅食。

2、从6个月的婴儿，添加蛋黄，每天1 /4，1 /3到1/ 2，渐渐地，3 /4，一天一个煮鸡蛋。

3、婴儿从8个月开始吃瘦肉，肝酱，鱼粉等，但也要从少到多，逐渐增加。

4、6个月的孩子需要添加蔬菜，蔬菜煮开水，可以消除大部分草酸，这样有利于铁的吸收。

四：维生素是铁的好搭档

给婴儿吃一些富含维生素的水沟，可以身体对铁的吸收率。鲜枣，猕猴桃，橙子都是富含维生素的水果。