补钙不可缺少维生素D

维生素D又被称为“阳光维生素”，只存在于部分天然食物中，许多是人体的皮肤经阳光中紫外线的照射产生。维生素D能促进人体对钙、磷的吸收和利用，身体缺乏维生素D，可出现与缺钙相似的表现会导致婴儿骨骼钙化障碍以及牙齿发育缺陷，导致小儿佝偻病，易患龋齿。

阳光照射可增加维生素D，婴幼儿最好每曰有1—2小时户外活动。但饮食上也需补充。鱼肝油和脂肪含量高的海鱼和鸡肝、鸭肝等动物肝脏及奶油、蛋黄等维生素D含星相对较高。中国营养学会推荐的0—3岁婴幼儿维生素D的摄入量为10微克。