现在的孩子会出现营养不均衡的现象，其主要原因是饮食普遍太过精心，没有合理搭配，家长不妨给孩子做些粗粮食谱，让宝宝的饮食更加健康。

   鲜奶玉米糊

   原料：速溶玉米片4勺、猕猴桃1/2个、葡萄粒、鲜奶1杯。

   作法：

   1、将所有水果洗干净、去皮、去籽后切成小丁;

   2、将玉米片放在碗中，加入准备好的水果丁;

   3、加入热奶即成。

   营养小秘密：

   如果给半岁以内的宝宝吃，可在奶中加入强化维生素B和铁的婴儿(婴儿食品)米粉；稍大的宝宝可尝试用速溶玉米片做成的奶糊，加一些软质鲜果，不仅可以调味，提升营养，而且也能给宝宝带来新鲜感。

   全麦土司沙拉

   原料：全麦土司1/2片、蘑菇、鸡肉、生菜、圣女果、蛋黄沙拉酱等。

   作法：

   1、将鲜蘑菇煮熟后切成小薄片，将熟烂的鸡肉切成小碎丁，将土司切成小丁；

   2、将生菜洗净、撕成小片；圣女果洗净、切成片；

   3、将准备好的用料混合搅拌，淋上蛋黄沙拉酱即成。

   营养小秘密：

   抛开热炒和过多的油盐的传统中餐，给宝宝一个更好的营养观。全麦面包和西式拌法适合1岁半以上的宝宝，给宝宝一个健康(健康食品)饮食的开端吧。

   红豆奶糊

   原料：红豆3勺、椰子粉2勺、鲜奶(或婴儿奶粉)、冰糖等。

   作法：

   1、将红豆洗净，在水中泡大约20分钟，用沸水煮约5分钟，再放入焖锅中约1小时，直到红豆熟烂为止；

   2、将椰子粉在干锅里用微火炒至微黄，然后将椰子粉和冰糖放在焖软的红豆中；

   3、与温热的牛奶搅拌后即可食用。

   营养小秘密：

   红豆营养丰富，人们都喜欢吃红豆冰山，宝宝也同样喜欢混合着椰奶香气的红豆奶糊，只是不要加太多的糖，不然会把宝宝的口味惯坏了。