天热了，容易上火。大人们上火了，一般都会选择喝凉茶或吃降火药，可是宝宝的肝脏发育还不完善，不能很好地分解药物。其实预防宝宝上火，可以采用饮食调理。日常生活中，多让宝宝吃吃以下几种蔬菜，可以有效给宝宝降火。

    豆芽。豆芽具有清热的功效，利于疏通肝气、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的功效，适合小便赤热、便秘和目赤肿痛的人，黄豆芽有健脾养肝，可以预防口角发炎。

    韭菜。韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不定，可多吃些，多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。

    菠菜。菠菜有滋阴润燥、疏肝养血的作用。同时，菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，可缓解口臭、大便干硬等上火症状。