鱼肝油中的维生素A和维生素D，是宝宝生长发育过程中必不可少的两种元素。因此，在宝宝出生不久，有医生给宝宝开的营养物中就有鱼肝油。那么宝宝有必要补鱼肝油吗？宝宝服用鱼肝油有什么好处呢？

   鱼肝油营养价值
 
   鱼肝油中的主要成分是脂溶性维生素A、D。

   维生素A：主要功能是维持机体正常生长，生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。缺乏维生素A可引起宝宝骨骼发育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发育，导致牙齿不健全；上皮组织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。维生素A主要存在于动物的肝脏特别是鱼肝中，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等蔬菜中。在肝脏中胡萝卜素转变为维生素A。

   维生素D：主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。缺乏维生素D可引起钙磷和吸收减少，骨样组织钙化障碍，产生佝偻病等。表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。 维生素D主要存在于动物，特别是海鱼的肝脏中。另外，人体从日光照射中也能摄取微量的维生素D，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下可以转变成维生素D。
 
   如何补充鱼肝油？
 
   有些妈妈认为纯母乳喂养应该完全可以满足宝宝的需求，这种想法是错误的，因为妈妈奶水中低含量维生素D远远满足不了宝宝的需求，所以，新妈妈在坚持进行母乳喂养的时候，适量的给宝宝添加一点鱼肝油是有必要的。

   中国营养协会推荐，出生两周后的婴儿就需要每天补充维生素A和维生素D了，因为这时候宝宝从母体中带来的维生素D已经消耗没了。但是补充的时候也不是给宝宝吃的越多越好，吃多了容易造成中毒，所以一定要适量。

   在给宝宝挑选鱼肝油的时候，最好是按照中国营养协会的日推荐量来选择，这样就可以免去衡量的烦恼。在鱼肝油的形态方面，最好选择胶丸型的维生素AD制剂，因为密封包装能保证维生素A、D不会失效，在产品的品质方面比较有保障。

   有妈妈问了：既然鱼肝油中的维D可以促进钙的吸收，那么它是否可以和钙一起服用呢？医生建议：妈妈们最好在午饭后喂宝宝吃鱼肝油和钙，但是两种营养的间隔至少在30分钟以上，这样在促进钙的吸收的同时，又不会加重宝宝肾的负担。