宝宝晒太阳不仅可以增强机体抗病能力、预防感冒，还可以预防拘偻病。但是宝宝晒太阳要避开中午。因为宝宝的皮肤组织发育和保护功能都还不健全，而中午的太阳光度是最强烈的。

    宝宝晒太阳的时间可以选择在上午8-9点，下午是5-6点。晒前，要给宝宝服用维生素D，这样才会有效果。宝宝在晒太阳的时候皮肤可以直接跟阳光接触，如果是隔着玻璃窗或是穿着衣服晒太阳，则紫外线照射的效果会降低30%以上。

    针对初次晒太阳的宝宝，可以再时间上采用递增的原则。如：刚开始5至10分钟慢慢递增，而夏季则不要超过30分钟。日光浴需要每天长期的坚持，才会达到健身防病的效果。