产后妈妈，把本身的神色调度好，相当首要.....

　　新妈妈在生完宝宝后等闲呈现脸部浮肿、面色幽暗、长痘痘等征象，而食用一些健美药膳，却可以起到精采的规复效果。这几款产后美容餐是不是很吸引人呢？从速来学着做吧！　

　　推选美颜餐——

　　红枣菊花粥

　　资料：红枣50g、大米90g、菊花15g，

　　制造：

　　把三种资料放进锅内，加水适量煮到浓厚状即可食用。

　　推选情由：

　　大枣含有美容浸染较强的维生素A、维生素B及氨基酸等，平居食用，能使面部肤色红润。

　　海米油菜

　　资料：油菜200g、海米50g、鸡汤适量

　　制造：

　　1.将油菜洗净切生长段，以素油煸炒。

　　2.加进海米，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加进淀粉汁，使汤汁透明即可。

　　推选情由：

　　油菜利尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三质料相配，共成补衰弱、消虚胖之佳品，平居食用可改良面部浮肿。

　　消痘汤

　　资料：生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量

　　制造：

　　1. 把金银花放进药袋，其他药材洗洁净后分辩浸泡1小时。

　　2. 先煮熟薏仁和金银花，再放进绿豆燉煮，当绿豆煮熟破皮即可熄火，闷半小時。

　　3. 食用时，依个人私家口胃加上些许蜂蜜。

　　推选情由：

　　此汤具有清暖解毒、往痘、美白的功能，但坐月子的妈妈不宜喝太多，适量而止。