[导读]刚一进秋，秋果便源源上市，品种繁多，因其养分丰厚、味道鲜美、医食兼优，大家想先尝为快。可是，吃秋果并非多多益善，要是过食或暴食亦会致病，诸位在“大饱口福”时切莫厌弃。

　　进秋后，一批又一批秋季水果源源不尽地推出市情市面，并且水果的选择又多。加上秋季天气干燥，吃一些清甜润喉的水果最润泽。不过，秋季水果多，可是俚语说”少吃多滋味，多吃坏肚皮”，各人在吃水果时也要掌握一下。

　　苹果：

　　果汁可止泻，空肚吃可治便秘，饭后吃能助消化。可是苹果富含糖类和钾盐，摄进过多倒霉于心、肾保健，患有冠芥蒂、心肌梗逝世、肾炎、糖尿病者，切忌多食。

　　梨：

　　具有止咳、化痰和清燥等浸染，对治咳喘、风暖、咽炎等有良效。因性冷，脾胃虚冷、口吐清涎、大便溏泻者应慎食;又因含糖量高，过食会使血糖升高，故糖尿病者少食。

　　柑橘：

　　内含大宗胡萝卜素，进血后转化为维生素A，积储在体内，使皮肤泛黄，即导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄症”，继而呈现恶心、吐逆、食欲不振、满身乏力等综合症状。患“橘黄症”后，应适量多食植物油，并多喝水，以加快其消融、转化和分泌。

　　柿子：

　　含有大宗的维生素A、C和鞣酸，养分丰厚，有降压止血、清暖滑肠、润肺生津等功能。但内含大宗柿胶酚和果胶，与胃酸相遇会凝聚成纤维性团块，即“胃柿石”，导致胃脘凄凉哀痛、消化不良。又因果胶有收敛浸染，故便秘者忌食。其它，不宜空肚服用，更不宜与螃蟹、山芋等同食。