7、薏米粥：薏米50克煮粥，用适量白糖调味食用。每日一次，接连服用一个月。有健脾除湿浸染，实用于脾胃衰弱，风湿枢纽环节炎，水肿，四肢门径伸屈倒霉，皮肤扁平疣（瘊子）等症。
9、薏米粥：薏米30-60克，粳米50克，同煮粥，用适量白糖调味食用。有健脾和胃，除湿利水，抗癌消炎浸染，实用于体虚或老年人浮肿，下肢脚气，食欲不振，脾虚腹泻，风湿痹痛，牛皮癣，湿疹，风湿腰病等症。此方可作为防治癌肿的一种赞助食疗孕施，但孕妇不宜食。
海参的养分代价 海参怎么发 海参的做法大全 孕妇怎么吃 人经期是不提议吃薏米的。因为薏仁会使身段寒虚，虚冷系统不契合恒久服用，以是有身妇女及正值经期的妇女理当中断食用。
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7、急促入新陈代谢：薏仁可以急促入体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等浸染，并可辅助排便，以是可以辅助减轻体重。
1、美白肌肤：薏仁因富含卵白质，可以帮忙撤销班点，使肌肤较白皙，若恒久饮用，还可以到达润泽肌肤的功能！
导读：薏米，别名别名薏苡仁，具有美容、减肥、抗癌、防备血汗管疾病等都有很好的功能。这篇文章将细数薏米的功能与浸染及食用体例，经由过程薏米粥的做法来奉告各人养生知识。至于经期能吃薏米吗等干系题目的题，你也在文章中找到答案。
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6、薏米莲子百合粥：薏米50克，莲子（往心）30克，百合20克，先煮烂，再与粳米50克同煮粥用适量红糖（或蜂蜜）调味食用。有健脾祛湿，润肺止泻，健肤美容浸染，实用于大便溏烂，下肢湿疹，面部座疮等症。
（敲击此处体味更多孕妇的饮食禁忌）
小结：盼愿各人望完这篇文章后，都可以或许明确的知道薏米的功能与浸染及食用体例。薏米粥的做法多样，且具有差此外疗效。经期能吃薏米吗？提议最好不吃，因为薏米是偏凉性的食物。各人还可以查望下面的一些干系文章：
（敲击此处体味更多薏米的功能与浸染）
一、薏米的功能与浸染
10、薏米美容酒：薏米粉100克装瓶内，加进米酒400毫升浸泡，一周后即可饮用，每次服20毫升，若用橘汁、柠檬汁、苹果汁等水果汁协调饮用效果更好。有健肤美容、美艳肌肤浸染，可治皮肤粗糙、皮肤扁平疣等症。
4、薏苡仁醪：薏米100克，煮成稠米粥。另用糯米500克煮成干米饭，与苡米粥稠浊，待寒，加酒曲适量拌匀（与制造糯米酒体例类似），发酵成为酒酿，每日随量佐飧食用。有健脾胃，往风湿，强筋骨之浸染，可治风湿性枢纽环节炎。
5、降血糖：可起到扩大血管和下降血糖的浸染，尤其是对高血压、高血糖有出格功能
三、经期能吃薏米吗
1、薏米60克（或根180克），水煎服，每日两次，治黄疸。
薏米，别名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，起实、薏珠子、草珠珠、归归米、米仁、六谷子。是常用的中药.又是普及、常吃的食物，性味甘淡微冷，有利水消肿、健脾往湿、舒筋除痹、清暖排脓等功能，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以僵持人体皮肤光芒精致，撤销粉刺、斑雀、老年斑、受孕斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有精采疗效。那么薏米的功能与浸染到底有哪些呢？
8、薏米白果汤：薏米60克，白果（往壳）8-12枚，同煮汤，用适量白糖（或冰糖）调味食用。有健脾除湿，清暖排脓浸染。实用于脾虚泄泻，痰喘咳嗽，小便涩痛，糖尿病，水肿，青年扁平疣等症。
2、薏米煮粥食，治肺痈。
8、安静岑寂荒僻偏僻、镇痛及解暖浸染：具有安静岑寂荒僻偏僻、镇痛及解暖浸染。对风湿痹痛患者有良效
5、薏米、淮山、莲子、大枣各40克，百合、沙参、茨实、玉竹各20克，共煮汤，加糖，连汤带渣服食，是夏暖天及体虚火旺不受温补之人的清冷补品。名曰：“八宝清补凉”。有健脾止泻，滋阴润肺，除烦安神浸染，实用于肺虚咳嗽，慢性腹泻，体虚多汗，夜间口干失落眠，梦多，外子遗精梦泄，妇女白带淋漓等症。
3、薏米60克，白术45克，水煎服，治湿重腰疼。
2、薏仁有减肥、治面疱的浸染!每天食用 60 克薏仁，可有用下降血桨胆固醇，灌输心脏血管方面疾病，可加强免疫体制，增添对疾病的抵御力薏仁油对心脏、肠管、子宫、骨骼肌及勾当神经末梢等低浓度呈愉快浸染，高浓度成麻痹浸染。
4、抗肿瘤：尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰暖挟湿的肺癌更为契合
6、禁止骨骼肌的压缩：薏仁可禁止骨骼肌压缩，能淘汰肌肉之挛缩，收缩其委顿曲线;能禁止横纹肌之压缩
二、薏米的食用体例
10、降血钙、延缓衰老，入步机体的免疫才气。
13、防备和抵御癌症：当代科学证实，薏仁内含的薏苡脂有胁制癌细胞发展及损害浸染。
（敲击此处体味更多薏米的功能与浸染）
12、 薏米中含有丰厚的维生素B，对防治脚气病希奇很是有益。
薏米粥的做法有哪些呢，下面将为各人做个注重叙述：
（敲击此处体味更多薏米的食用体例）
9、加强免疫力和抗炎浸染，薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有急促入浸染
3、对血汗管的影响：禁止呼吸中枢，使末稍血管非凡是肺血管扩大
11、水肿；脚气；小便淋沥；湿温病；泄泻带下；风湿痹痛；筋脉拘挛；肺痈；肠痈；扁平疣