[导读]谁说女人过了30岁就难得难熬孕？谁说年岁越大，卵子的质量越降落？你是不是平居担忧本身的卵子失落往了活气，没有了质量？只要学会这几招，你就不消担忧卵子状态，她们只会越活越康健！

　　好好卵翼你的卵子，只为有身？错！法国女性心理专家说，要是卵子康健，不单不会痛经，月经也正旧规律；卵子还会影响心境，它越活跃，你遭遇压力的才气越强，失落眠、健忘、心烦等“职场常见病”也会远离你；康健卵子更意味着你有坚固的卵巢和子宫，胡想有身时，哪怕已经过了“安适”有身期也不消担忧！

1.来月经时多补铁

　　没有经前综合症就不消做月经护养？错！月经时期，经血会带走身段中大宗铁元素，而铁能为卵子供给富裕营养。是以月经时期多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才具让卵子更康健。

2.红酒比啤酒更有益

　　荷兰女性康健钻研机构缔造，每天喝一小杯红酒，卵子生动性可以入步20%。红酒中的多酚可以让卵子更康健，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是康健选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，下降卵子活性，照旧少喝为妙。

3.煮豆腐比煎豆腐康健

　　豆腐、豆乳中含大宗植物卵白，让卵巢更坚固、卵子更康健。但肯定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破损植物卵白活性，让康健减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物卵白会给肾脏带来累赘。