孕妇吃什么保胎成了许多准妈妈十分关心的问题，不少准妈妈由于体质不太好，尤其是高龄产妇，为了能使胎儿健康成长，常常会吃一些营养品来保胎。而且孕妇通过一些饮食来进行保胎是最明智的。
为防早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。应多吃最佳保胎蔬菜—菠菜。怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，大部分草酸即被破坏掉。
怀孕期间妈妈们最担心的就是出现流产状况。其实要预防流产，除了日常行动要多小心外，适当的食疗也是很有效果的。下面小编分享几道既营养又简单易做的怀孕保胎食谱，妈妈们可不要错过哦！

怀孕保胎食谱之黄酒蛋黄羹

材料：5个鸡蛋黄、50克黄酒、少许食盐

做法：将鸡蛋黄、黄酒加适量水调匀，可酌加少许食盐，用锅蒸炖1小时即可。

食用方法：一顿或分顿食用。

功效：温补肝肾、安胎。适用于有先兆流产症状的孕妇。

怀孕保胎食谱之安胎鲤鱼粥

材料：1条活鲤鱼（约500克左右）、20～30克苎麻根、50克糯米；适量葱、姜、油、盐

做法：将鲤鱼去鳞及肠杂，洗净切片煎汤；再取苎麻根加200克水，煎至100克，去渣留汁；将汁倒入鲤鱼汤中，并加糯米和适量葱、姜、油、盐，煮成稀粥。

食用方法：每日早晚趁热食，3～5天为一疗程。

功效：安胎、止血、消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿的孕妇。

怀孕保胎食谱之黑豆糯米粥

材料：60克糯米、30克黑豆

做法：将黑豆、糯米洗净，放入锅内，加适量水，用温火煮成粥即可。

食用方法：每天顿服。

功效：补中益气、健脾养胃、补血安神、益肝肾之阴。

怀孕保胎食谱之艾叶鸡蛋汤

材料：50克艾叶、2个鸡蛋、适量白糖

做法：将艾叶加适量水煮汤，再打入鸡蛋煮熟，最后放白糖溶化即可。

食用方法：每日晚睡前服。

功效：温肾、安胎。适用于有习惯性流产的孕妇。

怀孕保胎食谱之杞子二肚汤

材料：30克鱼肚、10克枸杞子、100克猪肚、适量调料

做法：把猪肚洗净、切片，鱼肚发开，和杞子等一起放锅中，加适量清水煮，煮至猪肚和鱼肚熟后即可。

食用方法：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服。

功效：补血、滋阴、安胎。适用于有阴血不足所致的胎动不安、烦躁等症状的孕妇。

 叶酸片是怀孕初期孕妇必须服用的，可有效预防胎儿脑神经畸形，另外有的准妈妈怀孕初期胎儿不稳是因为孕酮值低，此时可在医生指导下科学补充孕酮。