说到孕期必须养分，估量叶酸、维生素、钙等养分物资在浩繁准妈妈群体中早已耳熟能详，但怎样才能怀孕却很少有人知道尚有另一种很是首要亟待填补的养分物资——α—亚麻酸。

　医学届早已证实，α－亚麻酸是维系人类脑入化和组成人体大脑细胞的首要物资根柢，是因为其能在人体内多种酶的浸染下，经由过程肝脏代谢为机体的人命活性因子DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)，而DHA和EPA是胎儿或早龄婴儿大孕妇脑发育的最主要养分物资，可谓是人体的伶俐基石。

　要是在孕期中错过填补α-亚麻酸的最佳机会，或填补量匮乏，都极有也许造成胎儿发育不良、形体小于正常胎儿、降生儿智力低下、目力欠好、反映缓慢、抵御力衰、乃至是脑瘫的功效，这无疑给全数家庭孕妇食谱造成了终身遗憾。

　据体味，天下卫生构造将α-亚麻酸断定为人体必需脂肪酸。这是因为该物资经由过程人体自身又不克不及合成，只有直接食用才具到达填补效果。而在胎儿期大脑处于火速发展发育期，专家提议日填补量理当在1000毫克摆布，但现实上由于α—亚麻酸在饮食中怀孕初期应注意什么含量很低，许多孕妇不成能填补到这么多的α—亚麻酸，这一期间直接食用富含α-亚麻酸的物资诟谇常首要的。

　　在含有α-亚麻酸的物资中，亚麻籽油的含量是对比高的。在国内，以宁夏六盘山区的亚麻籽油道德尤为突出。比如六盘山海拔20怀孕多久能测出来00米以上的西吉县山区的七彩亚麻籽，其莳植基地处在丹霞地貌的大山深处，这里日照年光长，雨水希罕，周遭百里无工业污染，是中国以致天下上最好的亚麻莳植地区。其经由过程纯物理体例压榨出的"六盘七彩亚麻籽油"的α-亚麻酸含量高达55%以上，是以被业内誉为"聪慧的油"。