常大夫推选两道食疗菜肴鹿茸如何提高精子质量：

　　冬虫夏草淮山鸭汤：虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放进锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可鹿茸泡酒食用一两次。功能：滋阴补肾，实用于因肾阴不敷而导致的失落牛排眠、耳叫、腰膝酸痛、口干咽燥等。

　　女性跟男性对比，阳气较弱，要是事项与家庭的压力过大、饮鹿胎膏食不仔细防备冷凉，或是恒久处在寒气装备的事项情况中，更等闲患肾虚，致使过早衰老。肾虚一样平常多见于更牛排的做法年期女性，暗示为失落眠多梦、焦躁易怒、脱发、口干咽燥、黑眼圈与黄褐斑等“肾阴虚”的症状。提议可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、虫草等。

　　人们一样平常说到肾虚，都想到这是男人的专利。北京中医医院内渗出科副主任常峥则感受，其实女性也等闲患上肾虚，女性肾虚会造成性寒淡、不孕、呈现月经失落调以及白带清稀、鹿胎膏的副作用鹿胎膏的作用胎动易滑等症状。

　　今朝，有不少年轻女性也患上了肾虚，她们多属于“肾阳虚”，因脾阳虚所鹿鞭膏引起，暗示为畏冷怕寒、食欲不振、消化不良、精力萎靡等，因为女性自己阳气相对较虚的心理特色，加上生涯、事项压力大，精力恒久处于求助状况，造成女性的脾胃成果转弱，从而呈现脾阳虚。提议可以服用金匮肾气丸、右回丸等中药，还可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等。

　　鹿茸枸杞猪腰子汤：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(往内膜，切碎)，然后将猪腰放进锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放进锅内隔水炖熟，调味即成(入食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。功能：补肾阳，适于因肾阳吃亏而造成的头鹿茸晕、耳叫、疲倦无力、怕寒等。