孕妇如何缓解背部疼痛

1

使用冰袋或加热垫帮助缓解背部疼痛。你可以用冰或热垫敷你的背部在一天中的任何时间。你也可以尝试洗个热水澡或用按摩淋浴头，以减轻背部疼痛。

2

支架。你可以购买一个背部支撑，还可以购买特殊的产妇裤，有支持腰带。

3

睡在你的左侧，尝试把一个小枕头之间的膝盖和一个在你的胃的补充支持。有些妇女使用全身在枕支持他们。避免睡在你的背部在晚上。

4

使用一个按摩师或针灸专业产前护理。捏脊疗法，按摩疗法和针灸被认为是怀孕期间的安全和可能提供救济的按摩。

5

服用抗炎药物。最好是使用药物只能作为最后的手段，采取任何药物治疗在怀孕期间，一定要先检查问问医生。