孕妇在怀孕期间如何游泳：
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因为游泳是一个低冲击运动，因此进行最低限度的损伤风险，大多数妇女可以游泳，在其整个怀孕期间。
2
计划游30到60分钟的每一天。游泳可以成为一种有效的锻炼本身或结合步行/运行程序。你可能更侧重于游泳跑步。
3
买舒适的泳装。
4
练习蛙泳。蛙泳侧重于你的胸部和背部，两地，容易错位在怀孕。如果你感到有压力时，在你的脖子上，尝试使用呼吸管。
5
尝试仰泳。你可以躺在你的背部和仰泳的无风险受损血流，可引起类似陆上练习。
6
如果你感到疲倦，尝试加入一个浮板的组合。每一圈，使用浮板，让你休息，你的腿踢。（如果你有背痛这样做，抱着浮板。）