坚果含有大量的蛋白质和脂肪酸，这是宝宝成长所需要的营养物质。孕妇可以吃一些坚果，下面小介绍怀孕6个月吃什么坚果好。

 

  开心果

  开心果含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素，和其他营养物质，能有效地防止妊娠便秘。

  杏仁

  杏仁有治疗咳嗽和哮喘，通便的作用，可以有效地防止怀孕期间便秘。但是杏仁核有小毒，所以孕妇记住那个不能吃。

  核桃

  孕妇吃核桃可以补脑和增强身体抵抗力，还有促进伤口愈合，止咳、平喘作用，特别适合孕妇在冬季食用。

  甜瓜种子

  瓜子是怀孕6个月的妈妈最适合吃的坚果之一。葵花籽，南瓜籽瓜子，准妈妈可以适量吃一些，帮助增进食欲，还有降低胆固醇的作用。

  花生

  花生不仅蛋白质含量丰富，也容易被吸收，怀孕6月的孕妇尤其适合吃吃。此外花生还有补血的作用，因此容易出现在妊娠贫血孕妇可适当多吃！但有一点要注意，当吃最好花生红衣一起吃。