怀孕可能会有一个强烈的变化，包括身体的变化，情绪的波动，分娩的准备，限制饮食等等。而在怀孕期间你是可以工作的，但是要遵循一些简单的指导。

 

工作舒适性和安全性：如果你是健康的，经历正常妊娠无并发症，并在安全的环境中工作，你可能可以工作，直到你进入劳动，或非常接近，时间。直到这些收缩时，有一些简单的策略可以遵循，在舒适和安全。例如，有几个简单的技巧处理恶心的工作，这些症状通常会缓解后的第一季度。你会觉得更有活力比在四到七个月，但在最后一个季度，大多数妇女容易疲倦，所以这是一个很好的时间来使用您的个人和病假天，如果需要。当然，你可以修改你的一些活动在怀孕期间，如减少剧烈活动（，花费更少的时间在你的脚，并避免旅行在第三季度，但你或许可以保持工作只要你觉得足够好，这样做。一定要穿宽松，舒适的衣服，多喝水，吃健康餐，休息时。

检查：旧说的是真的-有一个婴儿改变一切。你的怀孕将改变你的优先。你需要看到你的医生每个月，甚至更频繁地在过去几周。可当你面临最后期限，配额，出席会议，要求，或任何其他工作的义务。尝试安排您的检查，超声检查，验血，葡萄糖耐量试验，和其他程序之前，你的工作日开始或在你的午餐休息。如果你需要离开工作在一天中，解释你的老板，你有一个医生的任命，并保持记录这些访问。如果有必要，要求注意到从你的医生确认你的任命，让你的雇主或有人在你的人力资源部。

期待好的和坏的日子：谁说怀孕只是身体？现实是，你可能骑一个情感过山车在未来九个月，充满爆发能量和一连串的疲劳，非常喜悦和突然而来的眼泪。所以你如何保持冷静和收集工作，你周围的人期望你的行为的专业和完成工作的？一件事，到充分休息，饱，和穿着。不要尝试一次做太多-这不是时候，主动承担额外的项目，除非绝对必要。如果怀孕遗忘是把一个凹痕通常你们的组织和集中自我，只列出，写自己提醒，或让您的工作电话方便。

如果同事提供帮助时你感觉不好，说是的，谢谢你！也许你会报答你的。如果你发现自己情绪崩溃，以一个简短的步行或浴室休息喘口气。

毫无疑问，这一天会来-尤其是在第一次和第三次晚期-当你可以勉强抬起你的头下枕，你有一堆东西在你的办公桌或一个主要的最后期限的临近。那是什么？不要惊慌-从来没有帮助。如果你完成不了，告诉你的老板，你需要额外的时间或额外的帮助。不要被自己打败了这-你并不懒惰和无能，你怀孕了！