孕妇的饮食要注重营养，但要避免吃得过多会导致肥胖。因此，除了吃饭，准妈妈每天可以吃一些健康的零食。下面小编整理了一些孕妇吃的零食。

 

红枣

红枣富含蛋白质，脂肪，有机酸，钙，铁，胡萝卜素等多种营养成分，是孕妇的滋补佳品。此外，红枣还含有治疗高血压，母亲经常吃枣，可预防和治疗妊娠高血压综合征。

板栗

板栗富含蛋白质，脂肪，糖，钙，铁，锌，磷，维生素和其他营养物质，不仅能健身，健脾和胃，活血止血效果。孕妇吃板栗，不仅能健身壮骨，还能帮助宝宝胎儿盆腔成熟。

花生

花生是一种营养全面的食物，富含必需脂肪酸，钙，磷，维生素，维生素，维生素和其他营养元素。孕妇怀孕8个月吃一些花生，预防产后缺乳。

甜瓜种子

吃瓜子有利于人体的整个消化系统活动，帮助消化吸收，促进食欲的。所以孕妇可以饭前或饭后吃一些甜瓜种子，有助于消化液的分泌，消化和吸收是非常有益的母亲在怀孕期间，可以促进食欲。