女性在怀孕后，由于内分泌的作用，胃口都会产生一些变化。孕早期的孕吐也是看各人的，但严重的孕妈咪还是挺受折磨的。孕吐的宝妈们，不用担心，从饮食上解决问题吧。

    女性在后，由于内分泌的作用，胃口都会产生一些变化。以前爱的可能变的不爱吃，相反，以前不爱吃的，现在又变得爱吃起来。孕早期的孕吐也是看各人的，但严重的孕妈咪还是挺受折磨的。孕吐的宝妈们，不用担心，从饮食上解决问题吧。

    1、菠萝鸡片

    菠萝酸甜可口，加点辣椒能刺激的食欲，同时菠萝还具有清热止吐的功效。

    食材：

    鸡胸肉100克、菠萝块70克、辣椒50克、鸡蛋1个

    做法：

    ①将鸡胸肉切成片，加少量盐腌制，鸡蛋去蛋黄，鸡肉拌蛋清糊待用；

    ②辣椒洗净后切成块，菠萝块盐水泡后备用；

    ③鸡肉下锅炒香后，放入辣椒和菠萝块，用水淀粉勾芡，翻炒了装盘即可食用。

    2、香甜水果糕

    新鲜蔬果的搭配，含有丰富的VC、有机酸、纤维素等，其色泽美观、香甜脆爽，看上去食欲打开。

    食材：

    鸭梨1个、黄瓜1根、山楂糕200克，白糖、香油适量

    做法：

    ①将黄瓜洗净后，切成丝，待用；将山楂糕切成丝放在黄瓜丝上；

    ②鸭梨洗净后去皮、去核，切成细丝，放入盘中，与山楂糕丝和黄瓜丝掺拌均匀；

    ③均匀的散入白糖，再滴几滴香油，拌一下即可食用。

推荐阅读：