女性在怀孕时为了保障营养，准妈妈要多吃的食物有很多。其中花生就是一种，花生具有丰富的营养，被称为“长生果”。孕妇吃花生的好处介绍

  孕妇吃花生的好处有哪些？花生中的含有的维生素E和锌具有增强记忆、抗老化、延缓脑功能衰退的作用；花生不仅味道香甜、可口，而且花生的全身都是宝贝，对人体有很多的益处：花生中的含有的维生素K具有止血的作用；花生中的含有的维生素C有助于防治动脉硬化、高血压、冠心病的作用。如果准妈妈在孕期常食用花生，还可以起到以下作用：可以预防产后缺乳；可以防治再生障碍性贫血；用新鲜花生叶煎水代茶饮，可以防治妊娠高血压综合征。

  孕妇吃花生可以有多种食用方法，可以炒、可以煮、可以炸、可以炖，方法不一，味道各异。但是，我觉得在这些吃法中，以炖最好，炖不仅避免了营养的破坏而且吃起来口感又好、又易于消化。