怀孕7个月时，准妈妈的腹部已经很明显的，隆起的肚子，干什么活都不方便。这时的孕妇有很多注意事项要了解到，一起来看看怀孕7个月的保健要点吧!

  1.有的孕妇因血压升高或贫血加重会引发头痛和头晕,心理负担和精神因素也会造成头痛,所以怀孕七个月，要注意保持心情愉快.

  2.要预防孕期糖尿病,这是由于孕期体内分泌的肾上腺皮质等激素能对抗胰岛素,胎盘也会分泌一些抗胰岛素的物质,使胰岛功能失调,危害与孕前糖尿病相同.已经出现尿糖阳性的孕妇应在医生的指导下,适当控制饮食或者用药,并加强对胎儿的监护.

  3.为了不造成便秘，应在每天早上喝牛奶和水，并多吃水果和纤维素多的蔬菜。

  4.此时期胎儿活动频繁，若产检被诊断为“胎位不正”时，可做“膝胸卧姿” 改善。

  注：选择一处硬又平的地面，将胸部完全紧贴地面;臀部提高，固定此姿势10~15分钟，早晚各一次，做到胎位正常为止。

  5.若足踝或双脚浮肿厉害，可抬高双腿或穿著弹性袜改善，平时切勿久站或久坐，也不要长时间走路。

  6.由于大腹便便,身体会重心不稳,眼睛无法看到脚部,特别在上下楼梯时必须十分小心.

  7.这时的孕妇受到外界过度刺激会有早产危险,应避免激烈的运动,不宜做压迫腹部的姿势.

  8.长时间站立、压迫上半身,很容易造成静脉曲张或足部浮肿,时常把脚抬高休息,比较能避免这些毛病,若出现静脉曲张,应穿着弹性袜来减轻症状.

  9.怀孕7个月是孕妇妊娠高血压综合症的高发期，不宜多吃动物性脂肪,减少盐分的摄入量,日常饮食以清淡为佳,忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品.

  10.孕妇要保证充足、均衡的营养,必须充分摄取蛋白质,适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等.忌用辛辣调料,多吃新鲜疏菜和水果,适当补充钙元素.