怀孕四个月时，绝大多数孕妇的早孕反应就会消失，这时的胎盘已经发育完全，孕妇流产的可能性减少，已经基本度过妊娠反应期。这一阶段孕妇的保健要点如下：

  1.再过一个月，平时的衣服就穿不下了，应趁着身体情况良好时先行准备，加肥、宽松的内衣裤也是必备的怀孕用品。

  2.孕妇多吃粗粮及粗纤维果菜，多饮水，多活动。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜，起到润肠通便作用，预防便秘。

  3.皮肤色素沉着变得明显，皮肤开始粗糙失去原有的光泽，避免日光直射，每天按摩皮肤，促进皮肤血液循环。

  4.居住卧室要注意空气流通，夏季不要长时间地使用电风扇，在有空调的屋子里不要呆得太久。用电风扇吹风时，宜用近似自然风的一档，并适可而止。

  5.怀孕4个月是宝宝长牙根的时期，你要多吃含钙的食物，让孩子在胎里就长上坚固的牙根。

  6.少吃含盐多的食品，盐分吸收太多，会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。

  7.注意增加营养，可以带些营养品在办公室里服用，也可以多吃些水果。

  8.为了使胎儿发育良好，孕妇应摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取，不可偏食。

  9.身体容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，每天应该淋浴，并且勤换内裤。

  10.为使生产变得轻松，最好从现在开始做一些孕妇体操，但是要量力而行，千万不要过分勉强。

  11.充分了解有关怀孕、生产的各种知识，这样可消除怀孕期间的不安与恐惧，也有助于顺利生产。可就近到妇幼保健所或医院内妇幼保健科索取资料，也可阅读有关孕产保健的书籍。

  12.如果开始孕妇感到腰痛，就要注意不能长时间保持一种姿势，要采取正确的姿势进行工作。