1、新鲜的生姜可以防止孕期呕吐，煮片柚子皮茶也同样有效。

  2、孕期睡前喝一杯酸奶进行营养补，而且还不会积累脂肪。

  3、在孕期食欲不良时，很多孕妇喜欢吃几口盐渍蔬菜，如果你不能确定酱菜，泡菜，酸菜菜是否含有过量的亚硝酸盐和防腐剂，就不要去吃。可以选择吃一些凉拌菜。

  4、龙眼，人参，和其他阿胶食品可以帮助补血，但是他们不能保胎，孕期多吃容易产生出血、腹部疼痛、先兆流产等症状，所以孕妇要小心食用。

  5、在孕期应注意食物的摄入量，因为吃太多的话会引起男性生殖器畸形，食用豆类和牛奶要煮沸才能吃，否则容易中毒。

  6、孕期孕妇的皮肤不好，可用天然芦荟做芦荟沙拉进行食用，但还是在烹饪，防止中毒。

  7、美白化妆品含有铅，口红在羊毛脂会吸附有害重金属微量元素，孕期经常接触染发剂烫发剂，会导致胎儿畸形，因此，为了宝宝的健康，应尽量远离他们。

  8、家用电器的电磁波对孕妇是无形的伤害，孕期最好不要使用电热毯，少接触到微波炉，微波炉箱加热过程中也会释放化学物质。