如何避免在怀孕期间静脉曲张

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经常休息。因为你的日益增长的子宫是把增加的压力在你的下半身的静脉，血流可以成为紧张造成较大和静脉肿胀的腿，外阴和肛门。增加激素也放松您的墙壁血管以及韧带及关节的身体。那么你发挥你的身体，减轻压力。

2

睡在你的左边。你的身体是最大的静脉，下腔静脉和运输量最大的血液通过你的身体。因为它是位于右侧的身体，躺在你的左手边会减少附加压力对静脉。

3

提升你的脚往往增加血流量。当你的腿变得疲劳和酸痛，把脚支撑在桌子或椅子。睡觉时用枕头升高你的脚。

4

产假支持软管磨损。如果你冲到浴室或淋浴只要你起床，回到床上，提升你的脚一会儿这样将防止血液集中在你的小腿。

5

运动增加血液流动与循环。即使是短期走走也可以帮助保持您的心血管系统功能。