保持良好的口腔健康在怀孕期间可能是你心中的最后一件事是你处理食物的渴望和晨吐。然而重要的是照顾好你的牙齿，小编为您整理了一些建议，帮助您保持良好的口腔健康在怀孕期间。

 

看牙医

如果你打算怀孕是要访问您的牙医和检查。常规牙科治疗可以安全地在怀孕了。如果你已经怀孕，不要逃避看牙医。它是重要的检查你的牙齿和牙龈健康。确保你告诉你的牙医，你是怀孕时，预约服务。你的牙医会建议牙科检查在孕中期。这是因为晨吐通常消退在大多数孕妇。

食物的渴望

这不是寻常的经验，食物的渴望，甚至厌恶食物当你怀孕了。如果你的渴求是含糖的小吃，你会增加您的风险，牙齿腐烂。尽可能，尽量吃低糖食品。如果只有甜的零食，将满足您的渴望，尽量选择一些健康的选择，如新鲜水果和酸奶。理想情况下，吃零食尽量接近用餐时间，每餐后刷牙如果你的糖摄入量已高。如果你吃甜的零食，在吃饭的时候，尝试漱口的饮用水或牛奶，可以帮助洗去衰减造成糖从你的牙齿。

早晨呕吐和返流

据估计，百分之80的孕妇将经历某种形式的晨吐在怀孕。照顾你的牙齿可能是你心中的最后一件事而痛苦晨吐，然而，这样做可以帮助防止长期问题与您的牙齿。如果你是呕吐或经历回流对定期的基础上，你的牙齿会接触到强烈的胃酸，可导致牙齿的侵蚀。

帮助减少风险的侵蚀和衰变尝试以下：

不刷你的牙齿后立即呕吐。强大的胃酸可以软化您的牙齿珐琅质和积极行动的牙刷会损伤牙齿的珐琅质，导致进一步的损害。等待至少一小时后呕吐前刷牙。冲洗你的口与水最好是含氟自来水后呕吐，这将有助于消除酸。你可以轻轻涂抹含氟牙膏对牙齿的。另外，用含氟漱口水，这将有助于提供额外的保护，防止胃酸。你的牙医可以提供进一步的信息和个性化咨询。

压制刷牙的同时

如果你发现刷牙，特别是你的磨牙，使你作呕，试试下面的：

尝试不同风味的含氟牙膏；使用牙刷头小，如一一幼儿；慢慢儿来。放慢你的动作；尝试闭上眼睛，集中精力于你的呼吸；你影响宝宝的牙齿腐烂的机会；研究发现，一个国家的母亲的口腔健康会影响未来的口腔健康的孩子。你是最有影响力的作用模式在发展你的孩子的口腔健康行为。你自己保持良好的口腔健康的风险降低腐烂在你的孩子。

牙龈疾病（牙龈炎和牙周炎）

怀孕期间孕妇的牙龈会变得更敏感细菌刺激和炎症。这是因为增加激素水平可以夸张的方式，你的牙龈反应的细菌刺激发现斑块。炎症影响你的牙龈所谓牙龈炎。牙龈炎是更可能发生在孕中期。症状包括肿胀，发红，和牙龈出血，尤其在刷牙和使用牙线剔牙。牙龈炎通常可以用牙刷和牙线。

感染的更深的牙龈组织周围的牙齿被称为牙周炎。如果牙周炎的发展，您的牙龈和牙齿会造成永久性的伤害，你甚至可能遭受损失的牙齿。怀孕可能加剧牙周炎，并有之间的联系牙周炎与早产和低出生体重婴儿。因此它是必不可少的实践良好的口腔卫生之前，期间和之后怀孕。它是重要的是看到您的牙医定期为个性化咨询。

健康的牙齿需要：刷一天两次与含氟牙膏；每天使用牙线；有定期的牙科检查特别是当你怀孕了；遵循健康的饮食；喝大量的水；降低摄入含糖饮料和食品；吃健康食品。