怀孕是一个伟大的时间关注妇女。他们不仅要保证自己的健康，他们现在赋予其出生婴儿的健康。这可能是很多处理一人，尤其是单身母亲谁觉得他们携带重量的单独。因为怀孕是一个艰难的时刻，这是比以往更加重要，一个女人有一个扩展的支持系统，使他们可以休息时需要保持健康和应力免费。

 

但是，怀孕是不只是一个时间的情绪紧张，这也是当时妇女最容易怀孕的感染和疾病。这就是为什么产前护理是如此地重要。虽然我们不能取代医生的意见，下面是一系列的有用的提示为余下的健康和无菌在未来九个月及以后。

洗

保持你的双手是一个必须在怀孕但真的没有道理。细菌可以成为你最好的朋友当你去和不停的洗手，饭前。但洗也可以采取其他含义在怀孕。因为怀孕妇女更容易患尿路感染，避免苛刻香皂能促进细菌生长在尿路。如果你是容易利用的，你也可以考虑一个淋浴而不是洗澡的地方，你坐在水中气泡很长一段时间。洗衣机还需要一个新的意义的晚餐。清洗水果和蔬菜是比以往更加重要。因为怀孕的妇女更可能得到这样的细菌李斯特菌和其他形式的食源性细菌生产洗涤，可以使所有的差异。

股票在产前维生素

每天服用产前维生素不仅可以促进宝宝的生长也提高你的免疫系统。怀孕期间的免疫系统已经损害主要是因为你的身体的免疫系统降低使你的身体不攻击胚胎，这将被视为入侵者，如果我们的身体不知道放松对防御系统！饮用足量的维生素也可以产生积极的影响。如果让你心痛橙汁，蔓越莓和尝试。

睡觉

怀孕真的会让你累了，如果你有过怀孕在过去的你知道，不仅是你感到困倦，有些日子你觉得非常疲惫！这是因为你的心脏跳动2倍的努力弥补了它下面的新生活。睡眠不足会导致更严重下降的能力的削弱免疫系统对抗感染。所以无论你可以赶上午睡。确保获得充足的睡眠，不要害怕打打盹的时候，你可以。

怀孕的时候，我们需要照顾自己比以前更好，这是一个很好的借口把自己变成一个更好的生活方式。经常打盹。吃健康的笑了很多。的。当您做您以及您的方式，一个快乐和健康的怀孕。