吸烟的风险，和二手香烟的烟雾，是众所周知的。约82%的肺癌死亡是由吸烟引起的，如30%的所有癌症死亡，四分之一的所有案件心脏病和超过80%的死亡与吸烟有关的肺部疾病如肺气肿和支气管炎。吸烟双打的中风风险。

 

在怀孕期间吸烟有一整套额外的健康风险，可能不利于你的健康。它减少了大量的氧气和营养物质，达到您的宝贝。它引起的风险，流产27%，增加您的机会，增加早产和死产的风险和其他妊娠并发症。在怀孕期间吸烟也与有一个小的或轻的婴儿，和婴儿出世一定重量下往往有健康问题，甚至当天生的接近截止日期。

怀孕期间吸烟会影响你的宝宝的发展肺。根据英国研究人员在美国呼吸和重症监护医学杂志，肺功能的婴儿出世在早产了七个星期的母亲吸烟是低于婴儿的大小相同的母亲不吸烟。吸烟影响你的宝宝出生后，也。二手或被动吸烟是与风险增加发展中国家的呼吸系统疾病，婴儿猝死综合征或婴儿死亡，加上频繁的喘息和哮喘的感冒，耳部感染。

好消息是，虽然，它永远不会太晚戒烟。根据李察爵士教授皮托从医院在牛津，放弃了巨大的好处为您的宝宝，你甚至停止的最后一个月的怀孕将有利于你的宝贝。

当你放弃吸烟：好消息！

你的危险性与吸烟有关的疾病下降。

尼古丁和一氧化碳的水平减少一半，八小时后退出。

24小时后退出，一氧化碳消除。

氧气水平恢复正常后八小时内停止。

尼古丁是消除后48小时。

三天后，呼吸变得更容易。

停止吸烟的人在35岁之前生存以及终身不吸烟者。

如果你想阻止，但不知道如何，这里有一些提示，帮助：

设定一个日期戒烟；使它的日期是正确的你坚持下去

了解这些情况，或时间，你喜欢或想抽烟

准备分散自己或自己的吸烟环境，尽可能多的地方，避免让你联想到吸烟。始终牢记吸烟的健康风险和巨大利益的放弃所有你的-不只是健康。

在前一天的戒烟日，删除所有的香烟，打火机，烟灰缸和用具从您的家。把每一天在一个时间和奖励自己的情绪，做的很好。

得到帮助和支持的朋友和家人，尤其是你的伴侣，是一个重要组成部分放弃成功。与你的同伴讨论为什么你需要他的支持和意味着什么你放弃你和你的宝贝。毫无疑问的是，放弃是容易，如果你的伙伴支持你。然而，如果他没有，然后是坚强的你可以。使你自己的组戒烟-打电话给家人，朋友和邻居。