孕妇在怀孕期间身体的重量一般增加15公斤左右，走路时对腿和脚的压力就大了许多，重心也发生改变，穿一双不合脚的鞋会使孕妇感到疲惫，从而影响腹中胎儿的发育。脚的柔韧度主要是靠脚弓来完成，脚弓除了可以吸收人体行走时的震荡外，还可以保持人的身体平衡。而且很多妇女怀孕3个月左右，脚趾即开始浮肿；怀孕6个月左右，脚浮肿更明显；在分娩前夕，脚和腿的浮肿相当突出。选用合适的鞋子对保证孕妇行走的安全必要。鞋子不合适，一是走路累，二是不安全，容易摔跤，如穿高跟鞋对孕妇是很不适宜的。孕妇选择鞋子时应注意以下几点。

1、鞋底上要有防滑纹，以免滑倒；

2、鞋的重量要轻些，最好不穿硬底皮鞋，一是分量重，二是走路振动大，不舒服；

3、有能制成身体重要的宽大的后跟，鞋跟的高度以2厘米左右为宜；

4、要多准备几双大小不同的鞋，脚水肿时方便换穿。

5、鞋帮不能太硬，以软布或软皮的鞋帮为好，脚在鞋里不受挤压，比较舒服；但过软的鞋帮不能提供有力的支撑，有扭伤脚踝的危险性；

6、宽窄、长短适宜。孕妇的脚会水肿，宽大的鞋才舒服；

知道了孕妇如何挑选合适的鞋子，为保证准妈妈的舒适与安全，选鞋时应遵循松软、跟脚、鞋跟高低适宜的原则。准妈妈们要注意喽哦！保护自己和胎儿从基本坐骑。