准妈妈体操之足部运动是360怀孕网（怀孕初期症状、怎样才能怀孕为主题网站）为大家准备的一篇关于怀孕方面的文章，主要提供怀孕健身等方面的知识，希望通过这篇文章给你一些帮助。

   目标：

   运动足尖、踝关节，增强血液循环，使足部肌肉更柔韧有力。

   足尖运动
做法

   1、端坐，双足垂直与地面，脚底贴地。
   2、足尖上翘，2秒后恢复原位。
   次数：一次三分钟，一如数次。

   足踝运动
做法

   1、坐下，放松，双腿交叉，将一脚放于另一脚上。
   2、位于上方的脚以踝部为中心做上下运动，之后交换做另一只脚。
   次数：一次三分钟，一日数次。