一般女性不宜超过30岁才经历生育。年龄过大，妊娠、分娩中发生并发症的机会增多，难产率也会增高。尤其要避免35岁以后再怀孕，因为卵巢功能在35岁以后逐渐趋向衰退，卵子中的染色体畸变的机会增多，容易造成流产、死胎或畸胎。

　　有调查显示，儿童中智力和体质最好者，其父亲的生育年龄为28岁左右，母亲的生育年龄为25岁左右。可以说，生育年龄选择在25～28岁是符合优生优育观点的。

　   1、一直都坚持运动，怀孕之前更加注重有规律的运动，要有好的体质才能孕育出优质宝宝。

　　2、生活规律，饮食科学。做好充分的营养储备。

　　3、月经正常的女性，建议你不要盲目相信温度计和PLSZ，一是会造成自己心情紧张，二是目的性太强不一定凑效，平时就要多观察和记录自己的生理周期

　　4、网络资料和书籍不可全信，个人体质是有差异的，相信自己最重要，每个人要是都有问题，那中国人口13亿是怎么来的。

　　5、夫妻双方一定要注意个人卫生，每天必定用清水清洗私处，男女都必须要。减少疾病，培养好的土壤。

　　6、注意AA的方法，垫高PP，完事后尽量倒立20分钟，不要喝太多水，尽量不要小便。

　　7、多学习孕前孕后保健知识，切勿偏听偏信，要相信科学。