由于很多人对分娩的经过缺乏深刻的认识，无法想象那么大的一个婴儿到底是怎样生出来的。甚至听到人形容分娩时如何地痛苦，这样一来妇女就会对分娩感到害怕。

    分娩过程中婴儿通过时会把产道撑开，所以避免不了会疼痛。但是也因人而异，有些人会痛得厉害，而有些人却感觉不到很痛。所以没必要过于担心，甚至产生恐惧。
    我们应该清楚的知道，分娩过程的阵痛是自然现象，要与受伤、疾病的疼痛区别开来。
    人会感觉到痛是大脑皮层中枢神经的作用。如果感觉不安时，中枢神经会有非常敏感的反应，痛就会更厉害。许多孕妇每当想到自己即将临产时，心中就会忐忑不安，充满恐惧心理。因此我们应该从思想想消除对分娩的恐惧不安的心理，保持平静的心情，分娩时就不会感觉太疼了。

精神越紧张，就觉得越痛
     对人体而言，心情舒展，肌肉也会放松，而心情越紧张，肌肉就会绷得越紧。因此做为一名女性，结婚生孩子总要经历一次的，所以没必要过于担心。当您分娩时，婴儿是从狭窄的产道出来的，如果这时心理没有负担，镇静自若，让肌肉和骨盆放松，婴儿能顺利通过，生的时候也就快了很多。如果产妇这时精神极度紧张，心理负担很重，此时肌肉也会绷得很紧，产道不容易撑开，婴儿不能顺利出来，不但疼痛会更加厉害，而且还会造成难产、滞产，更严重的还会发生产后大出血的现象。更严重的会使本来可以顺产下来的正常发育的婴儿，由于紧张的心理，产道不能撑开，致使婴儿突然窒息死亡，酿成了更大的痛苦。
     事例：曾经就有过这样一个产妇，她对分娩非常恐惧，产前精神状态极度紧张。产时，她大喊大叫，不按助产医生的要求去做，甚至发展到又哭又闹，将消毒好的接生区域也污染了，医护人员再三劝解都无济于事。在胎头娩出关键时刻，她竞挣脱医护人员的保护，强行坐了起来，她的这种鲁莽的行为，造成了一个足月、身体发育正常的男婴突然窒息死亡。产妇自己不仅大出血，而且使会阴严重撕裂，产后还引起了感染，这都是过分的恐惧所造成的。虽然事后追悔莫及，但已无法挽回。本来这位产妇的胎位、胎心及骨盆等诸方面的因素，都是有利于分娩的，如果消除了心理恐惧，密切配合医护人员，完全是可以顺产的。
     这个例子就可以充分证明，许多难产、死产、产后大出血，给母婴造成不应有的痛苦的现象，共同的原因就是来自于孕妇自身对分娩的恐惧心理。所以，产妇产前的精神状况和产痛有着很大的联系。所以，产妇要对分娩的过程进行详细的了解，才能有效地克服对分娩的恐惧心理。
　　 我们应该应该避免有分娩的恐惧心理，这不仅危害母婴的生命安全，而且还会对产后母亲的身体造成不利的影响。近年频繁的一种产后神经官能症，就是产前心理恐惧造成的后遗症。另外，当神经极度紧张造成难产后，产妇的子宫会大出血，产后恢复也比较慢，还会引起各种炎症，应该特别注意。
     其实，孕妇应该都清楚，怀孕不是生病，分娩也不是极度痛苦的事，只要有良好的心理准备，大都能平安度过分娩、产后身体忧愁这一关。产妇的精神状态固然受到外界各种因素的影响，但应该及时控制住，还需要自我调整和丈夫的安慰。简单的说，这个痛苦不过就是宫缩造成的不适而已。
　　 只要有要想生一个健康、聪明的孩子的愿望，就能能产生医学上的奇迹。许多本身有残疾的母亲(不是遗传因素造成的)也能克服自身的不利因素，平安地生出一个正常婴儿，这多么伟大。例如有一位太太，怀孕初期丈夫不幸去世，胎儿6个月时又检查出她本人也身患癌症，但她顽强地希望生出一个孩子。结果到了临产期，她生了一个正常的孩子。
     我们可以从以上这个例子看出人的心理作用产生的力量，有时确实让人难以相信且难以预料的。
     如今产妇了解了宫缩其实是帮助胎儿分娩出的正常现象。那么对分娩也就就不应该害怕，这样才能保证待产的过程不急躁，端正态度，事先对分娩的过程进行详细的了解，对出现各种不正常的因素都配合助产人员，保持这种心理状态就能很好地帮助产妇克服产前的种种不适和产后的及时恢复。所以，有心理准备的产妇生孩子要顺利得多，并没有想象的那么难。