看着自己刚刚产下的宝宝你是不是感觉很幸福呢？做妈妈的女士们都会在这是又为自己已经发胖的身体担忧起来，要宝宝也要身材的女士们，不用发愁，下面就为大家介绍一些在月子期间怎么减肥的几点注意事项。

 

    1、坐月子期间对食物的食用需要注意，对于太咸，或是含有酱油、辣酱等口味偏重的食物应该尽量一远离，更不能在饮食当中加入这些刺激性强的调味料，以及其它一些腌制的食品等，这些都是导致您发胖的食物，它们很可能会使您的身体内的水分滞留，不容易排出体外，这样体重也就不能减下去。同时，建议您进行适量的运动，可以为你日后的减肥计划做一铺垫。

    2、下宝宝不能马上就开始做减肥运动，那么有些女性朋友要问你前边不是让我们做运动的吗？其实这里的减肥运动是指一些正常的运动而言，而上边提到的是适量运动，你可以让你的老公陪你在屋内走走，或是在月子后期在自己的床上坐下简单的运动。如果你盲目的将一些减肥操等活动理解成运动的话，这样很可能会影响您子宫的康复的，更严重话甚至还会导致出血，对你的伤口，不管是外阴切口，还是剖宫产的伤口都是很不好的。

    3、为了配合您在月子期间进行的减肥，切记不吃除了正餐以外的其他的点心。但是如果您是选择对宝宝哺乳喂养，那么建议您在正餐时可增加食物的摄入量，尽量的多吃一点，这样就可避免因吃的少而影响奶水的充足分泌。

    总之，宝宝才是最重要的，不能一味的围了减肥而忽视了对宝宝的考虑。

 

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