分娩的整个过程已经耗尽了妈妈的体力，现在要好好休息一下了，接下来还有喂养宝宝等重大事情等着呢。如果情况正常，妈妈在产后8-12小时左右就可以试着慢慢下床走动，去卫生间排便或者处理恶露（产后子宫内的血液、脱落的组织及黏液混在一起经阴道流出称为恶露），并在医护人员的指导下按摩乳房，开始哺乳宝宝。

 

   妈妈在分娩后体力的消耗非常大，现在要尽量放松心情，好好的睡一觉。睡觉可要注意卧床的姿势。由于产后3-7天的恶露最多，所以睡姿应采取侧卧位和俯卧位。如果总是仰卧，不但易出现子宫后倒，引发腰痛白带增多，恶露也不易排出。俯卧与侧卧最好交替，从产后第二天开始俯卧，每天1-2次，每次15-20分钟。产后2周可以采用胸膝卧位，利于子宫复位并防止后倾。