呵护宝宝是每个父母的责任，妈妈们需要关注好宝宝每个时刻的动态。当宝宝营养缺失时，可以从一些信号中得到提示。小编将整理了如下内容，教父母们怎么从这些提示中用饮食来为宝宝正确的调理。赶紧来看看吧！

    钙

    提示信号：宝宝食欲不好，夜睡不安、枕秃、骨骼变形、关节肿大、鸡胸、罗圈腿。

    饮食提示：尽量让宝宝多喝牛奶，多吃豆制品等含钙丰富的食物。

    铁

    提示信号：宝宝烦躁、不爱活动、精神及食欲不好、脸色苍白、注意力不集中，反应较慢，记忆力减退，易腹泻，甚至会表现出“异食癖”。

    饮食提示：让宝宝多吃富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、西红柿、黄瓜、橙子、柑橘、草莓等。

    锌

    提示信号：宝宝舌味觉功能降低，易患呼吸道感染、口腔溃疡等多种疾病，而且不易愈合。严重缺锌的宝宝，也可能会出现“异食癖”。

    饮食提示：宝宝要多补充富含锌的食物如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、、橙子等食物。

    碘

    提示信号：孩子肥胖，学习能力及记忆力差。

    饮食提示：多补充富含碘的食物，如海带、紫菜、鲜带鱼、淡菜、海参、海蜇、海产鱼虾等。

    镁

    提示信号：孩子出现肌肉抽搐，出现定向障碍的现象。

    饮食提示：多补充富含镁的食物，如紫菜、荞麦面、高粱面、黄豆、黑豆、豆腐、冬菜、苋菜、蘑菇、杨桃、桂圆、核桃仁、虾米、花生、芝麻等。

    磷

    提示信号：宝宝发育慢，牙齿不健康。

    饮食提示：多补充富含磷的食物如鱼、虾、蛋、瘦肉、内脏、豆类、杏仁、核桃、南瓜子。

    维生素A

    提示信号：夜晚视力减弱，易肠道感染，皮肤干燥粗糙，出现多种皮肤色斑。

    饮食提示：多补充富含VA的食物，如动物肝、蛋类、绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、桔子等。

    维生素B1

    提示信号：缺乏食欲，记忆力减退，易怒，易疲乏，心智灵敏度减退，严重的还会呕吐、腹泻、生长速度慢、消瘦或体重下降、声音嘶哑。

    饮食提示：多补充富含VB1的食物如葵花子、全面粉、燕麦片、糙米、新鲜蔬菜、瘦肉或动物肝肾、鸡蛋、豆制品等。