儿童体重增加是正常的，一旦他们长大。然而，如果没有适当的调整会导致肥胖和其他健康问题。根据疾病控制和预防中心，锻炼一小时，每一天都是必要的儿童和青少年改善他们的身体条件。相信它或没有，甚至幼儿或学龄前儿童患有肥胖症。这意味着，他们有太多的脂肪，超越什么是适合他们的年龄。

 

儿科医生验证儿童肥胖的身体使用的最大指数。这是基于图，确定儿童的身高和体重是成正比的，他/她的年龄和性别。

在英国，已略有增加，一些超重和肥胖的儿童在过去30年。因素，表明肥胖的原因可以有很多形式。它可以是因为遗传，生物，行为和文化背景。尽管如此，父母与肥胖儿童仍然可以避免并发症的肥胖通过援助各种练习。

修剪过的糖和脂肪，锻炼，超重儿童不需要密集。一个简单的步行30分钟，每天都是一个很好的有氧锻炼将大大提供改善整体健康的孩子。逐步改善呼吸调节心率。此外，固体活动如跳跃，攀爬，运行提供了很好的锻炼。这些可以把人体内的胆固醇，同时促进健康的性格。

有些孩子可能会懒得弄的烟头和运动。你能说服他们去游泳等运动，打篮球，棒球，足球或足球继续参与和积极。有什么更好的是他们参加一个夏令营或说服他们签署了健身房会员。当幼儿是在该公司的其他孩子的年龄，它会容易得多，他参加的例行演习。

作为父母，可以使你的减肥目标，家庭形式结合或娱乐。在周末，你可以让每个家庭成员去野营旅行或几乎走一英里。这种方式，您的孩子将无法抗拒的喜悦与家庭。另外，您还可以减肥的过程中！所以，就像在你自己的目标与你的孩子保持健康。

最后，不要忘了包括平衡膳食、良好的饮食。有很多方法来做这个。你可以把零食在两餐之间，或你可以鼓励幼儿吃水果和蔬菜而不是肉类。当你这样做，你逐步教你的孩子意识到他的选择餐。因此，幼儿发展的理解的关键，正确的减肥之间的平衡是很好的食物和适当的运动。