宝宝生病粘着妈妈怎么办？

妈妈自身的心理健康最重要。妈妈照顾生病的宝宝时，保证自身健康是最重要的，其中包括妈妈的心理健康。否则，妈妈在心理忧郁的状态下照顾宝宝，不仅对妈妈不好，也会影响到宝宝的心理健康。

妈妈要学会寻求家庭里的其他成员共同承担抚养宝宝的责任。

在大多数的家庭，照顾宝宝的重担都压在妈妈的肩上，当家里有体弱多病的宝宝时，妈妈在照顾的时候就会觉得更加的吃力。其实，孩子是一个大家庭的孩子，家庭中的每个成员都有照顾孩子的责任和义务，孩子的爸爸以及家庭里的其他成员也应该加入到照顾孩子的队伍中，为妈妈分担一些工作，妈妈的压力也会少一些。

妈妈要学会减压。妈妈在照顾宝宝的过程中，要学会自我减压。如，宝宝生病需要照顾的时候，可以跟爸爸或其他家庭成员轮流照顾宝宝；妈妈在感觉自己心理负担过重的时候，可以暂时将宝宝托付给其他亲人，去参加聚会或通过散步等来缓解压力。