如果你有一对双胞胎婴儿，他们可以得到更多的睡眠比足月婴儿，但时间较短，在最初几周。只要宝宝吃至少每四小时，让他们打盹-这对他们的大脑和身体。尽管所有这些的，它似乎总是有一个清醒的婴儿。这就是为什么它是最好的解决你的双胞胎为一个时间表-如果他们去睡在大约同一时间，你就可以得到一些休息。

 

关键一双睡眠时间表，是让你的信息在喂养时间表第一婴儿谁吃在同一时间，将可能成为昏昏欲睡的同时，也。在你已经厌倦，打嗝，改变你的双胞胎，你可以让他们“玩”直到一个或两个瞌睡。然后，襁褓，躺在上面睡觉，这是否是与你在床上或在自己的婴儿床。

让睡觉的双胞胎婴儿床。双胞胎在同一个床上打盹，合作，或播放堆场-放在他们的背上并排-直到一个宝宝学会翻身，通常在2至四个月。之后，你不想冒一双滚动到另一个。

你的双胞胎一起睡，太。把他们同时即使是一双一些额外的时间和舒缓实际上漂去的梦境。奖金：几个月后，你的双胞胎将以组织小睡一天在同一时间。

唤醒沉睡的孪生……如果另一种是为喂养。是的，它会杀死你故意激起和平宝贝。但如果你没有，你会玩跳背你的小蝌蚪，过度劳累整夜-没有人会得到优质的明确。经过几个夜晚，你的双胞胎自然会开始饿同时睡着同步。如果您的婴儿护理需求的整个晚上是优先的你，记住它可能只是把你的双胞胎比单身对口打盹在凌晨。

建立一个强大的睡前程序帮助双胞胎睡觉。晚上例程是很重要的所有的婴儿，尤其对双胞胎。如果一个孩子不准备睡觉时，她会让她昏昏欲睡的兄弟姐妹起来抗议。最后的结果？两只任性的小孩。发送信号的时间全力以赴：开始你的多的常规和洗澡的时候，昏暗的灯光，播放一些摇篮曲，阅读书籍，并提供一个舒适的前床觅食。然后重复同样的日常每天晚上，所以你的宝宝就知道他们听到流水的就寝时间很快。

使小目标。如果你在等待你的双胞胎睡眠通过不间断的夜晚，你必须要有耐心。由于许多双胞胎是天生的较低体重比单身，它可能需要更长的时间来达到这一里程碑。另外，双胞胎有一种倾向，唤醒彼此更加频繁，整个晚上他们共享一个房间。相反，兴奋的较小的成果：从四个喂养晚上三；教你的双胞胎安抚自己回去睡觉，奶嘴；双胞胎睡了四个小时在一排（喽！）。

分而治之。如果一个双胞胎似乎准备在夜间睡眠，让她睡在不同的房间，从她的兄弟姐妹，即使它只是暂时的，即使这意味着移动她的播放堆场或婴儿床到厨房或浴室。这样，夜间醒来的她不会给她一个案件午夜曲柄。