在大多数情况下，一个婴儿的生物时钟预置早早上床。当父母工作时，一个婴儿入睡更容易和更安静呆睡着。大多数婴儿都引到夜间睡眠早6点或7 : 00我经常听到关于婴儿和幼儿有一个“融化”时期结束时的一天，当他们变得烦躁，烦躁和不舒服。我怀疑这是一个简单的迹象儿童渴望睡眠过度疲劳。

 

睡得早，起得早吗？

对婴儿来说，早睡早起，不意味着！大多数婴儿睡眠时间与较早就寝。许多家长害怕把他们的孩子这么早睡觉，认为他们将面临一个早上5点的叫醒电话。但是保持你的小一太晚事与愿违，更经常，深夜是其次，清晨觉醒。

关于工作的父母？

如果你是一个工作的父母，和您与您的小一开始在六或七点，你会发现自己撕裂之间保持您的宝宝为一些玩耍，和他上床。你会发现，虽然，当你的宝宝早点睡，睡好，他醒来时心情愉快，渴望。因为你有了一个良好的睡眠，你可以考虑早些起床在早上和节省一些时间之前的工作，发挥与您的宝宝，作为替代，晚发挥会议。你既享受特殊的早晨。后来，当您的宝宝是一贯睡了一个晚上，每晚睡前，你可以移动一点后，判断是否会影响宝宝的睡眠。

找到您的宝宝最好睡前

它可以采取一些试验发现宝宝最好睡前。如果你已经把你的宝宝睡觉太晚了，你可以处理这一方式的调整：

•调整您的宝宝的睡前早了十五至三十分钟，每两年或三夜。注重如何轻松您的宝宝入睡和觉醒的时间和心情去衡量成效的变化，直到你看上了他的最好睡前，或

•开始在下午6 : 30，密切看护你的宝宝。只要他表现出任何迹象，疲劳把他睡觉，即使他已经11点以前睡觉时，你这样做，你家保持安静，婴儿房间的黑暗使它像平常的环境中的夜。如果睡前实质上比平常早，你的宝宝可能认为他会下来打个盹，醒来后短暂午睡。如果他这样做很快回应，所以他并不完全醒来。按照你的方法通常用于帮助他回到睡眠，如摇摆或护理；保持黑暗和安静的房间和你在半夜。

这里的是什么，塔米，母亲的7个月大的布鲁克林说了关于改变她的宝宝的睡觉时间，“我一直等待直到10把布鲁克林上床是因为我睡觉的时候。但你的建议做了这么多，昨晚我把她在8点。我喜欢在晚上陪我的丈夫。我们没有花时间单独在一起，在月！和孩子有一个更好的睡眠。我很高兴，我们所有的需求能够得到满足，在这样一个愉快的方式。”

它可能需要一周或更长的调整来适应一个新的就寝时间，但一旦你做了，你会发现，你和宝宝都是幸福的。