如果你想要你的宝宝身体健康，从宝宝婴儿时期就应该开始锻炼，同时锻炼不仅可以提高孩子的身体素质，而且还帮助父母和孩子的沟通。下面小编就为大家介绍如何帮助婴儿锻炼。

  婴儿踢。

  婴儿在水中的有氧运动主要是增强宝宝的腿部力量。具体做法是让婴儿躺着抱婴儿的腿，脚踝。使宝贝的左脚摆动一次，然后孩子的右脚摆动一次。也可以在宝宝的脚腕力，第一弯曲，左脚伸直的婴儿，然后弯曲矫直的。避免过于用力，以防婴儿的关节受伤。

  宝贝鼓。

  宝贝鼓运动可以锻炼宝宝的肩膀延伸，也可以让你的孩子知道触摸和强度会带给他快乐和舒服的感觉。让宝宝躺着，抱着宝宝的手，左、右两侧各自的开放夷为平地。左手的胸部关闭，在胸口，然后夷为平地水龙头。在同一个动作，右手做的左，右双手胸前再敲。不要打孩子的胸部。

  宝贝骑。

  宝贝骑马运动可以锻炼宝宝的空间感，让宝宝熟悉不同的行动模式，让他可以移动到不同的位置，同时在倾斜，也可以锻炼孩子的平衡感。具体做法是母亲的膝盖坐，让婴儿面对着她妈妈坐。婴儿的两腿分开，骑在妈妈的腿。轻轻向左空的婴儿，然后右下。锻炼时应注意妈妈的动作要温柔，以免吓坏婴儿。