1、用拇指、食指和中指，轻轻揉捏婴儿大腿的肌肉，从膝盖处一直按摩到尾椎下端。

  2、用一只手握住婴儿的脚后跟，另一只手拇指朝外握住婴儿小腿，沿膝盖向下捏压、滑动至脚踝。

  妈妈边抚触婴儿边念：宝宝会跑又会跳，爸爸妈妈乐陶陶。