对于刚生完孩子的妈妈而言，产后月子也是一个非常重要的时期。这段时间饮食是关键，产妇在月子里要禁止吃生食、冷食，尽量不要吃存放时间较长的剩饭菜。在月子期间，也要维持想怀孕那样不喝酒、不吃辛辣食物及咖啡等。

    还有些食物在月子期间也是不能吃的，具体食物如下：

    1、不宜吃巧克力

    产妇每天吃巧克力，不仅会影响食欲，还会使身体发胖，影响产妇的身体健康。据研究调查，产妇过多地吃巧克力，会对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。因为巧克力所含的可可碱，会渗入到母乳并在婴儿体内蓄积，会损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，最终导致婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。

    2、不宜过咸食物

    由于咸食中含盐较多，会引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因为产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充适量的盐。

    3、其他应节制的食物

　葱、姜、辣椒等辣物，一次不能过量；冷冻食品过多则容易引起下痢；晒干的食品和多纤维蔬菜，过量会造成不易消化；禁食浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料；如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品。也都应该节制进食。

　此外，产妇要忌食酸性收敛食品，如乌梅、南瓜等。