产后第一周是新妈妈排出恶露的黄金时期，产前的水肿和身体的多余水分，都会在这个时候排出。此时，新妈妈不宜吃的太补，以免恶露排出不干净。那么，产后吃些什么才能帮助恶露的排出呢？

    一、 鸡子羹

    材料：鸡蛋3个，阿胶30克，米酒100克，盐1克。

    做法：

    1、 先将鸡蛋打入碗里，用筷子均匀地打散。

    2、 再把阿胶打碎放入锅里浸泡，加入米酒和少许清水用小火炖煮。

    3、 等煮至阿胶融化后倒入打散的鸡蛋液，加上一点点盐调味，稍煮片刻后即可盛出使用。

    二、 田七炖鸡

    材料：当归，山楂各20克，三七粉10克，红糖30克。

    做法：

    1、 把当归、三七粉和山楂放入锅中，加水250毫升，煮约半个小时。

    2、 取汁，放入红糖搅化即可。