3个月婴儿辅食添加原则

只要正常母乳喂养，婴儿在4个月之内不需要添加辅食。如果过早给婴儿添加牛奶或谷类食物，会使婴儿吸吮母乳次数减少，且过多的牛奶或谷类食物会加重婴儿胃肠负担，导致消化不良、腹泻或超重等症状出现，影响婴儿健康。

采取人工方法喂养的婴儿可在保证饮水安全和饮食卫生的情况下，在婴儿3个月以后进行少量、试探性的辅食添加，添加适当的果汁或青菜汁，开始喂食时，一定要把果汁或蔬菜汁冲淡，并且在两次喂奶中间添加。经过一段时间，婴儿适应后才能稍微加量及更换辅食种类。

添加原则：

奶和奶制品是婴儿的主要食品。每日饮奶量约为600-800毫升，不要超过1000毫升。

提前进行规律哺乳的训练，一般以每日哺乳5次，间隔4小时为宜。

食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等)。

使用小勺喂食。选择大小合适、质地较软的勺子。开始时，只在小勺前面舀上少许食物，轻轻地平伸小勺，放在婴儿的舌尖部位上，然后撤出小勺。要避免小勺进入口腔过深或用勺压婴儿的舌头，这会引起婴儿的反感。

头两天以1～2勺开始，若婴儿消化、吸收得很好，再慢慢增加一些。

每添加一种新的食物，要在前一种食物食用3～5天，婴儿没有出现任何异常之后进行。可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始。

第4～5个月，每天加一次辅食即可，一般可放在婴儿小睡起床之后。开始时对于不太爱吃泥糊状食物的婴儿可先吃泥糊状食物后再喂奶;而对于特别爱吃泥糊状食物的婴儿，可先喂奶后喂泥糊状食物。