产后不仅要注重婴儿的保健，也要注意新妈们的产后护理。今天小编就为您介绍产后护理的六要点，帮助新妈们快速恢复身体。

 

  1、子宫

  产后子宫收缩压缩疼痛缓解；只是子宫尚未恢复，热，按摩，并在第三天恶露量少，应避免饮用水避免内脏下垂。

  2、恶露

  产后恶露是胎盘早剥导致子宫分泌物，产后阴道分泌物，如果是剖腹产的话，恶露量将会减少。

  3、会阴伤口

  生产会阴有时会切一刀，产后内衣垫卫生巾，煮温开水从会阴肛门方向冲洗，经常更换卫生巾，保持清洁。如果有任何瘙痒感觉，在沸水中加入碘冲洗。

  4、便秘

  当婴儿的出生时，因为腹部压力，胃肠蠕动减慢，会阴伤口的影响，极易产生便秘现象，胃。产后第一周选择肉质粗海水鱼蔬菜，二周，第三周以后添加温带水果。

  5、饮食

  关于做好产后正确的饮食方式占产后恢复的60%？。黄酒，麻油，姜三产后样品材料不宜出现的材料在坐月子期间。葡萄酒可以促进血液循环，但酒精对子宫收缩受到抑制，同时避免酒精通过哺乳伤害婴儿大脑发育，建议在一个月不吃食物含有酒精。芝麻油中含有大量不饱和脂肪酸，可促进子宫收缩。生姜有胃冷效应，增加新陈代谢。产后调理是禁止吃，大补特补，而且应该做“滴水不沾”，建议大米凝胶，宽和水无月身体恢复根据情况，以期，逐步补充，避免虚不受补，内脏下垂的发生。

  6、生活方式

  产后血虚骨骼脆弱，加上因怀孕所造成的大量荷尔蒙失调。产后应至少15天在床上，避免提重物，上下楼梯，碰冷水，流泪，看电视等现象。每日休息时间长达8 - 10小时，尽量避免沐浴洗发露。