无论是自然分娩还是剖腹产的母亲，产后都想把腹部的脂肪减掉。小编为您介绍以下7种水果可以帮助你“吃掉”产后腹部的赘肉！

 

  1，苹果

  事实上，苹果有丰富的果胶，可以加快戒毒和减少热量的吸收，苹果除了含钾元素多，可以预防腿部水肿。慢慢咀嚼一点硬度的苹果，不仅可以产生饱感，而且它的热量也不高。

  2，柚子，葡萄柚

  酸性物质可以帮助消化液增加，从而促进消化功能，和营养也容易吸收。产后减肥为什么葡萄柚也将被列为首选水果，因为它含有丰富的维生素，一个葡萄柚有100个豪克，不仅可以消除疲劳，还能美化肌肤！它是糖，减肥食品补充维生素最合适的。许多女孩都怕重酸，建议你可以降一点，蜂蜜柚子，立即中和酸

  3，腹部减肥的番茄

  严格地说，西红柿应列为蔬菜恰到好处！所以成分常常看到它。番茄含有番茄红素，膳食纤维和果胶成分可以降低热量摄取，促进胃肠蠕动。独特的酸能刺激胃液分泌，甚至提高食物的味道，是一个很好的健康食品配料。

  4，菠萝腹部减肥

  听到有人说是“效益”，有菠萝餐后吃不伤胃。这一声明但有凭据的哟！因为菠萝蛋白分解酵素相当强，虽然可以帮助肉类蛋白质消化，但如果饭前吃，很容易引起胃痛！所以使用菠萝必须注意的问题。

  5，香蕉腹部减肥

  因为香蕉中含有丰富的膳食纤维，维生素，钾，所以有很大的整个肠道，肌力，功能利尿软。对经常便秘，皮肤干燥的女性，这是一个非常好的水果！除了糖为主要成分的香蕉，吃后可以马上消化，能迅速补充体力。香蕉还可以使人产生饱感，只要有一根能裹腹，而且热量热量低，不是因为它很甜，这是非常适合产后不能节食的女性。

  6，产后猕猴桃腹部减肥

  因为它含有纤维和丰富的钾！与菠萝，猕猴桃果实也有大量蛋白水解酶和肉菜是最好的。有一点酸酸甜甜的口感猕猴桃，防止便秘，帮助消化，美化肌肤的奇异效果，女孩可以尝试吃的好！

  7，柠檬腹部减肥

  柠檬酸是促进能量代谢过程参与的元素，而且还消除疲劳作用。柠檬的维生素含量也为公众所知，它还具有美白肌肤，促进肠道蠕动功能往往是产后减肥的人作为辅助饮食！