剖腹产之后，你需要很长一段时间来进行恢复。这些是小编整理的一些关于剖腹产后恢复的提示，希望能帮助你剖腹产后恢复的更快，更好！

 

一旦你从医院回家，代表尽可能的伙伴，亲戚或朋友。专注于你的宝宝和你自己。“重要的是你保持移动和积极的，但时间到您的一天休息时间。你不应该被取消或牵引重物，或做任何不必要的清洗，是阿廖沙的威廉的建议。

不提任何比你的宝宝长达六周，让你的腹部肌肉有机会治愈。你肚子也会少，如果你起床的第一图在你身边，你的膝盖向胸部，然后坐起来，用你的双手把自己站起来。

你可能不知道你有多使用你的胃部肌肉直到他们已经通过手术。因此帮助减轻疼痛或不适，举行一个软枕头对你的肚子的头几天，或者如果您需要，当咳嗽，大笑，母乳喂养和做大便…。

在这个问题上，让它更容易去洗手间，多喝水，多吃水果帮助保持您的凳子软。和降低风–痛苦的另一个令人不快的副作用–给碳酸饮料小姐的头几天至少喝薄荷茶。

即使你不能做更多的比后剖腹产躺或坐在第一位，把你所有的down-below形状做你的盆底演习。这些初会觉得不舒服，但他们也帮助支持您的背部和腹部。“盆底演习是最相关的在这个时间，他们加强盆底，它支持的腹部器官，包括膀胱，说威廉姆斯。“社区助产士将能够给信息的其他演习，当你到达六周后出生。这是不可能的，开始行使之前这段时间。”

帮助你剖腹产后恢复，好好照顾自己。这是不容易的一个新的婴儿，所以请帮忙做家务，购物，做饭和照顾老年人的兄弟姐妹，你可以专注于你和你的新生。吃有营养的小吃和饭菜，喝大量的水。得到尽可能多的休息，放松和舒缓沐浴如果你可以在一天的结束。从字面上看，把你的脚使你减少压力对你的胃部肌肉和让他们痊愈。

剖腹产后恢复疤痕恢复。光滑奶油或油到你的剖腹产疤痕帮助它愈合和褪色，保持柔软，不痒多。轻轻地按摩疤痕一旦它的愈合和针溶解也可帮助平时间。你可以得到专家的剖腹产疤痕霜或试油，化学家，或可可脂奶油。按摩和反射疗法被认为是有益的复苏后剖腹产。所以找一个受过训练的医生和放纵自己–你应得的。

你的情绪将所有的地方后，有一个婴儿。你会累，可能是哭或沮丧，并恢复了也会影响你的感觉。

每天散步让你的血液循环（重要的手术后），加强你的肌肉，有新鲜的空气和滚出去的房子。问你的伙伴/朋友/亲戚去与你推婴儿车或进行他或她在悬吊后的头几天，你的家，或更长的时间，如果你还是觉得有点不稳定或不舒服。

坐或直立可能让你觉得如果你缝会弹出。别担心，他们不会，所以虽然你想预感的保护你的肚子，尝试清理逐渐伸展和增强你的腹部肌肉和保护你的背。