产后可以吃水果，但也要注意不是所有的水果都可以吃，吃的时候也要注意方法。今天小编就为您介绍产后宜吃的4大水果。

苹果

苹果和甜的酸的水平，主要是碳水化合物。含有丰富的苹果酸，单宁酸果胶，维生素，和矿物质可以预防和治疗坏血病，烟酸，使皮肤光滑，有光泽。粘胶纤维和细纤维可以吸收和消除细菌和毒素能涩肠，胃，生津，开胃菜和炎热的天气，尤其是更好的治疗孕妇的腹泻。苹果可以降低血糖和胆固醇的风险，妊娠高血压综合征，糖尿病和肝功能障碍的产妇产后恢复。此外，苹果所含大量钾盐，结合，排出体内多余的钠，低血钾和盐摄入量是苹果过度消费是有用的。

木瓜

性情甜蜜。有效性的许多木瓜，血压，解毒，消肿和驱虫帮助乳汁分泌，使胸部丰满，脂肪饮食。营养木瓜糖，膳食纤维，蛋白质，维生素，和丙型和钙，钾，铁，等，在华南生产。中国自古以来，传统的木瓜泌乳。番木瓜含有木瓜因素，能力的高程度的分解蛋白质，鱼，鸡蛋和其他食品在很短的时间内可以被分解为人体容易吸收营养素直接刺激分泌的乳房。同时，木瓜本身具有很高的营养物质，它也被称为瓜木瓜牛奶。产后缺乏奶水一样，可以吃炖木瓜鱼。

葡萄

甜，酸，平。益气血，强筋骨，利尿效果。因其含铁量高，所以血液。用葡萄干，铁干，更大的比例可以作为铁的食物，吃了它消除睡意，疲劳，消瘦等症状，健康疾病分享产品。产后妇女，出血过多，可作为血液中的圣品葡萄。

龙眼

又名龙眼，甜蜜而温暖，在广东和广西。龙眼，益心，气血，本着安全，是一种名贵补品。产后身体虚弱，适当吃些新鲜龙眼，龙眼晒干或肉，既补脾胃，而且还补充缺乏努力。龙眼肉、蛋花汤煮，是非常有效的产后调理。