产后爱美的妈妈们是否担心焦虑怕妊娠斑爬上你的脸庞？别急，小编为你推荐3款美味的祛斑食谱，营养的同时还有祛斑美白的效果噢。

    产后由于孕期脑垂体分泌促使黑色素细胞激素的增加，及大量孕激素、雌激素，导致皮肤中的黑色素细胞的功能增强而出现的一种生理现象，也就是“妊娠斑”。虽然妊娠斑对身体没有多大的影响，但爱美的们多少会对次忌讳。新妈妈产后不妨试试美味的祛斑食品吧。

    ◆美容营养餐一：美白粥

    功效：美白，滋润皮肤

    材料：玉竹1两、鲜山药200克、瘦猪肉50克、水500毫升、胡萝卜50克、米1/2杯、盐少许

    做法：

    1、将山药洗净，削皮切成大块；瘦猪肉洗净，切丁备用；胡萝卜洗净，切小块备用。

    2、取锅置火上，加入水，以大火煮开后转小火，加入米、玉竹跟山药煮40分钟后，再加入瘦猪肉、胡萝卜续煮10分钟，最后放少许调味料拌匀即可。

    这道粥可以当点心或佐膳食用。

    ◆美容营养餐二：养血美白地瓜汤

    功效：美白、活血、养血

    材料：地瓜300克、黄芪3钱、丹参3钱、玉竹3钱、老姜20克、红枣6个、水1000毫升、黑糖适量

    做法：

    1、地瓜洗净去皮，切成块状备用。

    2、准备一锅水，待水沸腾后将切好的地瓜放入锅中煮至松软，接着放入黑糖拌匀后略煮一会即可。

    这道地瓜汤当点心食用。

   ◆ 美容营养餐三：蕃茄南米

    功效：祛斑美白

    材料：蕃茄、芝麻、葱、青椒、青蒜

    做法：

    1、将蕃茄洗净，用烤箱烤软，去皮后留番茄酱

    2、芝麻炒香后炒锅加植物油，葱花爆香

    3、加入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄酱续煮片刻即可。

    这道美容营养餐可以当点心或佐膳食用。

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